El desempleo: DOMINAR las dificultades psicológicas

Desde el comienzo de la crisis económica, como consecuencia del desempleo o precariedad laboral, el número de noticias  y estudios sobre trastornos de ansiedad, cuadros depresivos, alcohol, deterioro de autoestima, etc. han aumentado tratando de dar respuesta a realidades que no dejan de ser el reflejo de deterioros individuales y personales. Más allá de las cifras nos preocupan las personas y cómo contribuir a su crecimiento personal desde la óptica de la psicología positiva en el contexto de la situación del desempleo.

Ante esta realidad nos ha parecido interesante contactar y entrevistar a Paloma Carrasco, Psicóloga y Experta en Terapia Familiar, con gran experiencia en comunicación, formación y colaboradora habitual en diversos medios de comunicación (Televisión en Canal Sur en el programa con gran audiencia "Tiene Arreglo", radio "La Cope", etc.), también es autora de un blog, sobre FELICIDAD, llamado Stand by me (Cuenta Conmigo).

P.- ¿Cómo describirías las consecuencias de la crisis en el campo de la psicología?

Palabras como emprendimiento o reinventarse se han hecho famosas durante esta crisis. Una vez más hemos sido testigos de cómo las personas nos enfrentamos de formas bien distintas a los problemas, y aunque es cierto que han aumentado los casos de ansiedad y depresión,  también hemos visto como otras resurgían de sus cenizas haciendo aplomo de fortalezas e Inteligencia Emocional, sin perder el entusiasmo y la motivación, PASABAN A SER DESEMPLEADOS, PERO NUNCA PARADOS, es decir, muy al contrario de lo que ocurre por ejemplo con la depresión, que la persona afectada se percibe impotente y frustrada, bloqueada  respecto a  la acción, otras no han dejado de moverse o incluso dar un giro a sus carreras profesionales, formándose para poder acceder a nuevos tipos de empleo,  ganando competencias profesionales, o incluso siendo capaces de empezar nuevos negocios, convirtiéndose así en emprendedores autónomos.

P.- ¿Se puede aprender a ser feliz a pesar de encontrarse desempleado/a?

Todos hemos experimentado como a veces la vida se pone cuesta arriba. Dificultades y adversidades se cruzan en nuestro camino, poniendo a prueba nuestra resistencia, fortaleza e incluso nuestra salud mental o física. Cuando nuestras emociones o nuestro equilibrio psicológico se ven  golpeados, es el momento de emplear todas las herramientas interiores que poseemos para no solo, no hundirnos, sino para crecer y superarnos, viendo nuevos retos y oportunidades donde aparentemente no hay más que oscuridad.

Es decir, NO DEBEMOS DEJAR QUE NUESTRA FELICIDAD SEA FRUTO DE LAS CIRCUNSTANCIAS, aunque por supuesto hay que admitir que unas veces, éstas  ayudan y favorecen y otras nos hacen creer que vivir bien, resulte mucho más difícil. LA ÚLTIMA PALABRA SIEMPRE LA TENEMOS EN NUESTRO PODER, mantener una actitud positiva, de constante movimiento, otorgando un papel protagonista a las relaciones sociales sanas y enriquecedoras.

P.- ¿Podrías aconsejar algunos ejercicios prácticos concretos?

La práctica de algo de ejercicio físico que ayude a mantener a raya el estrés y la ansiedad, son algunas de las cosas que podemos hacer para no caer en la desesperanza y por lo tanto, para no rendirnos ni tirar la toalla. Realizar ejercicio físico, practica algún hobby que nos mantenga concentrados y nos ayuden a desconectar de cualquier preocupación o emoción negativa sirve para disfrutar, aunque se de un pequeño momento al día. Son PEQUEÑAS CÁPSULAS DE FELICIDAD que recargan nuestras pilas y nos hacen sentir mejor.

Es muy importante mantener las relaciones personales incluso con aquellas personas que estén en una situación similar y que puedan transmitirte una actitud positiva y dinámica. Los grupos de autoayuda informales son una realidad verdaderamente notoria.

No dudes en hacer comentarios que consideres respecto a este tema, en la entrevista que hemos realizado a Paloma nos ha lanzado breves mensajes que esperemos os hagan analizar y reconducir vuestra actitud ante la circunstancia del desempleo. Os animamos empujamos a que cojáis las riendas de vuestras emociones y actuéis, "mejor prevenir que curar". Os lanzamos algunos "verbos de acción" que nos ha inspirado la entrevista a Paloma Carrasco. 

Mas información: www.palomacarrasco.com @palomacaver.

Ejercita y comparte tu " diario inteligente 2.0." ¡Tienes que ser valiente!

Hace unos días recibimos un mensaje de una seguidora que nos solicitaba ayuda para difundir su blog, la cual felicitamos por la iniciativa e indicamos que no dejara de compartir su experiencia a través de nuestro twitter. No son pocas las personas que se aventuran a mostrar en un diario público a través de las redes sociales su experiencia, emociones, inquietudes, necesidades, logros, etc. En el campo de la orientación laboral puede ser un interesante ejercicio, sobre el que revelamos algunos beneficios:

Para la persona que está BUSCANDO EMPLEO como instrumento:

- De autoevaluación: en primer lugar requiere de un compromiso diario, una parada para la introspección, para olvidarnos de las obligaciones y detenernos en la escucha de las necesidades personales. Para desarrollar nuestra inteligencia intrapersonal y emocional. ¿De dónde vengo?; ¿Hacia dónde quiero ir?; ¿Cómo me siento?; ¿Con qué recursos cuento?; ¿Qué necesito para avanzar?,...

- De planificación y consecución de logros: hacer el esfuerzo periódico de estructurar tus metas, favorece la gestión y organización de tu tiempo e ideas. ¿Cuál es mi aspiración?; ¿Es realista?; ¿Cómo y en qué voy a dedicar mi esfuerzo?; …

- De evaluación de tareas: el registro, seguimiento y evaluación son procesos clave en la conclusión del éxito. El conocimiento actúa sobre la modificación de esquemas y actitudes y nos permite corregir omisiones o errores. ¿Qué estoy haciendo?; ¿Cómo lo estoy haciendo?; ¿Cuáles son mis pequeños logros y cuáles mis fracasos?; ¿Qué tipo de dificultades estoy teniendo?; ¿Cómo podría potenciar mis pequeños logros?; …

- Para reducir tu estrés: los diarios emocionales se han considerado herramientas de crecimiento, toma de conciencia, aprendizaje y como medio para liberar de emociones "enquistadas", conscientemente "desconocidas", en este, caso asociadas a la carga de la situación de la persona desempleada. ¿Qué está influyendo en mis frustraciones?; ¿Tengo la sensación de que todo está en mi contra?; ¿Cómo me enfrento?; ¿Aprendo de mis errores?; …

- Para preparar las pruebas de acceso a un puesto de trabajo: Sin duda el autoconocimiento, la planificación y la evaluación pueden favorecer y potenciar tu capacidad para la consecución victoriosa. Pero en este caso también subrayaremos que permite desarrollar capacidad para tener en cuenta la perspectiva de las otras personas, medir y desarrollar tu grado de libertad para manifestarte y tu capacidad para conquistar a las personas. ¿Cómo se expresarme?; ¿En qué soy singular?; ¿Muestro entusiasmo en lo que expreso?; …

- Para compartir en "comunidad": en el caso de los diarios 2.0. proporcionan un espacio para compartir, aprender y estar actualizado con personas que se encuentran en tu misma situación

Para la persona que BUSCA UNA MEJORA DE EMPLEO como instrumento: 

- Para desarrollar habilidades para relacionarse con otros: además de los beneficios del autoconocimiento, nombrados anteriormente, esta herramienta te hará salir de tu "zona de confort", te posibilitará abrirte a otras personas con un lenguaje diferente y contrastar tus propias reflexiones.

- Para desarrollar tu creatividad: Innova en la metodología, explota tus habilidades ¿Mi trabajo me permite mostrar mis actitudes, comportamientos y habilidades más innovadoras?; ¿Cuáles son los campos de mi vida personal o profesional que me permiten expandirme?; ¿En lo cotidiano asocio aprendizajes creativos? …

- De presentación: El diario, en sus diversos formatos, puede ser adecuado para visibilizar, no sólo la trayectoria personal, sino aportaciones que normalmente antes no se han tenido en cuenta y que forman parte del desarrollo personal y profesional, todas ellas relacionadas con el aprendizaje integral de la persona.

- De proyección: Concédete unos minutos para reflexionar sobre el ideal de lo que buscas en tu vida profesional. Debes exigirte aumentar tus perspectivas profesionales con información de qué y cómo puedes intervenir en qué tus sueños se hagan realidad. ¿Te quejas continuamente sin hacer nada?; ¿Conoces tus prioridades?; 

Para experimentar sus beneficios ponte a trabajar en tu diario, echa a volar tu imaginación y sorprende a los demás con lo que eres capaz de hacer y expresar. Estaremos encantados de que compartas con todos nosotros tu ensayo y que nos cuentes qué otros frutos has recolectado. ¡Seguro que podrás nombrar unos cuantos!

Huye de tu zona de confort. Rastrea las tendencias del mercado de trabajo laboral para demandantes y ofertas de empleo

En la intermediación y orientación laboral surgen constantemente innovaciones creativas que nos permiten actualizar y mejorar nuestro conocimiento personal y cómo queremos que nos vean los demás. En el nuevo entorno de trabajo bautizado como 3.0. están surgiendo numerosas "startups" (empresas de nueva creación generalmente asociadas a la innovación y desarrollo tecnológico) con propuestas de aplicaciones online que permiten crear nuevos modelos de intermediación entre empresas y demandantes, así como nuevos patrones de curriculum interactivos. 

En este post vamos a apostar por mostraros las posibilidades de Cuvitt.com, aplicación que te permite de manera gratuita crear lo que el equipo de profesionales denomina un "curriculum inteligente y tridimensional".  La presentación y el análisis de las características de las personas clave que marcan la diferencia con respecto a un grupo de referencia y los slogans utilizados como "eres más de lo que crees" y "miráte con perspectiva" hacen de esta plataforma online una herramienta muy competitiva valorando aspectos que antes no se tenían en cuenta en la gestión de la carrrera, ofertas y demandas, lo que posibilita aumentar las perspectivas profesionales. 

La evaluación y presentación del perfil profesional se realiza en base a tres dimensiones: la trayectoria profesional; las expectativas y el talento. La herramienta también permite adjuntar documentos que avalen el CV; conocer las expectativas personales y cómo conseguirlas; mostrar y diferenciar el potencial de los puntos fuertes de los candidatos; la recomendación de otras personas.  

Por último, la línea de trabajo dirigida a las empresas, a la intermediación laboral propone el uso de la herramienta no sólo para la captación de candidatos sino la identificación de talentos internos dentro de la misma.  Revelando un feedback contínuo entre personal y candidatos que igualmente las hace diferenciarse del resto. 

Para saber más:

http://blog.cuvitt.com/

http://www.todostartups.com/experiencias_emprendedores_inversores/entrevistas_emprendedores/profundizando-en-cuvitt-com-una-nueva-concepcion-de-cv

Sevilla!Empleo: tu acompañante hacia el empleo

¿Qué te ofrece SEVILLA!EMPLEO?

La posibilidad de conocer desde cualquier dispositivo con conexión a  Internet toda la información, incluyendo ofertas de empleo, que te pueda ser útil para mejorar tus posibilidades de encontrar trabajo, de crear tu propia actividad laboral o formarte para hacer más competitiva tu candidatura para incorporarte al mercado laboral.

¿Quiénes somos?

Sevilla!Empleo esta formado por un amplio número de personas expertas en empleo y en economía que coordinan sus actividades para que su capacidad de encontrar datos, información práctica y recursos disponibles en el territorio para el empleo beneficie de manera práctica y sencilla a la ciudadanía.

¿Cómo puedes interactuar con nosotros?

Sevilla!Empleo no es un tablón de anuncios inmóvil donde colgar información, es un lugar de encuentro para todas las personas interesadas en todos los aspectos referidos al empleo. En este lugar en Internet, cuaquiera puede entrar en contactocon otras personas que busquen objetivos similares (puestos de trabajo, personas a contratar, cursos de formación, asesoramiento técnico, etcétera), o busquen asociarse para, por ejemplo, hacerse autónomo/a, constituir una cooperativa, comenzar una iniciativa de economía social, conocer si existe oportunidades de negocio en su barrio, distrito o distintos pueblos de su provincia, y un larguísimo etcétera.

Ahora que ya conoces SEVILLA!EMPLEO, únete a esta red de contacto con el EMPLEO y el MERCADO LABORAL EN  SEVILLA, ANDALUCÍA y todo su entorno. Puedes recibir ayuda para aclarar cualquier dificultad a través de nuestros canales:

BLOG: http://sevillaempleo2.blogspot.com.es/

TWITTER: https://twitter.com/Seviempleo

FACEBOOK: https://www.facebook.com/pages/Web-Sevilla-Empleo/123551544516022?ref=hl

MAIL: 

sevillaempleo2@gmail.com

Gracias por conectarte con nosotros

Conoce el SEPE: Servicio Público de Empleo Estatal

El Servicio Público de Empleo Estatal, SEPE, es un organismo autónomo de la Administración Generaldel Estado, adscrito actualmente al Ministerio de Empleo y Seguridad Social. Está compuesto por unos Servicios Centrales y 759 oficinas en 52 provincias de España.

La actividad que desarrolla se centra en la creación, desarrollo y seguimiento de las Políticas de Empleo.

Las PRINCIPALES FUNCIONES son:

• Planificar e impulsar propuestas de políticas de empleo centradas en las necesidades de las personas y de las empresas (orientación profesional mediante itinerarios individuales y personalizados, formación para el empleo, programas de fomento del empleo, etc.)
• Gestionar las prestaciones por desempleo, haciendo efectivo el derecho de las personas desempleadas a protección.
• Realizar investigaciones, estudios y análisis, de ámbito estatal, sobre la situación del mercado de trabajo y las medidas para mejorarlo.

¿A quién va dirigido?

• Personas trabajadoras, tanto desempleadas como en activo.
• Personas emprendedoras que tengan una idea de negocio.
• Empresas.

Enlaces de interés:

Enlace Principal de SEPE
Preguntas frecuentes

Contacto

Oficinas

Proyecto LANZADERAS: una nuevo concepto de búsqueda activa de empleo

¿En qué consiste el proyecto?

El proyecto Lanzaderas consiste en la conformación de grupos de personas desempleadas de diversos perfiles con el objetivo de formarse y apoyarse en la búsqueda activa de empleo organizadas por un coordinador que, a su vez, también está en búsqueda activa de empleo.

Es un programa totalmente flexible, con una formación básica común para la mejora de habilidades de todos los miembros del grupo: preparación de entrevistas y currículos, el manejo de redes sociales, el refuerzo de la autoestima y la mejora de las capacidades de comunicación y trabajo en equipo. El grupo determina las necesidades formativas y quién las imparte, bien los propios miembros del grupo o bien expertos externos.

¿Que innovación introduce?

El proyecto se plantea como alternativa al sistema clásico de búsqueda de empleo, en el que los desempleados abandonaran la posición pasiva (colas, demandas, un funcionario que rastrea en su base de datos, atención impersonal, formaciones genéricas) para pasar un sistema más dinámico en el que la persona interesada debe adoptar una actitud proactivapara mejorar sus capacidades y facilitar su incorporación al mercado laboral. El modelo pretende potenciar el factor clave en la búsqueda de empleo, la iniciativa de la persona demandante, y aprovechar las ventajas del trabajo en equipo, cada uno de ellos se esfuerza para que todos encuentren trabajo.

Fuente: http://economia.elpais.com/economia/2013/07/19/actualidad/1374235640_249475.html

GUÍA PARA ENCONTRAR TRABAJO EN INTERNET

Hoy os presentamos una interesante GUÍA PARA MOVERNOS CON SEGURIDAD EN LA BUSQUEDA DE EMPLEO donde podrás encontrar información interesante sobre empleo en las redes sociales

Enlace PDF: http://goo.gl/Lby43
Fuente: http://buscartrabajo.35webs.com/

“Hoy, la búsqueda de empleo es una carrera de fondo”

Mariasun Gallo, presidenta de la Asociación Profesional de Orientadores/as Sociolaborales, AOSLA

Preside desde su fundación, hace doce años, la única asociación profesional de personal técnico de orientación sociolaboral en España, AOSLA. 

Su experiencia en ese puesto y, anteriormente, como orientadora en diferentes programas desde 1995, le ha facilitado una privilegiada visión de la evolución de la búsqueda de empleo en nuestro país y del asesoramiento profesional que se presta a las personas que se encuentran en esa circunstancia y que Mariasun Gallo nos comenta en esta entrevista.

Pregunta: ¿Cómo ha sido la evolución de la orientación sociolaboral desde que empezaste hace casi dos décadas?

Respuesta: La de hoy en día tiene poco que ver con la que se hacía a finales de los noventa. Aunque la situación económica de entonces también era delicada y las cifras de desempleo rondaban la cuarta parte de la población activa, ahí acababan las similitudes. Entonces nos centrábamos en las técnicas de búsqueda de empleo, que era una carencia evidente de las personas desempleadas en aquellos momentos.

P: ¿Hoy ya no es así?

R: No, al menos en la medida en la que lo era entonces. La forma en la que las personas buscan empleo continúa siendo una variable relevante que incide en el éxito de la búsqueda, pero, en general, la gente es consciente de que, hoy en día, la búsqueda de empleo es una carrera de fondo, y no la descuida a lo largo de su trayectoria laboral. Cuando yo empecé a asesorar a personas en búsqueda de empleo me encontraba a menudo con gente que ni siquiera había oído hablar de los currículum vitae. Hoy, eso sería anecdótico.

P: ¿Cuáles son hoy las necesidades de orientación, entonces?

R: Ahora nos centramos más en atender cada caso personalizadamente. Lo que toca es ajustarse a las demandas concretas de cada persona. Si antes lo mayoritario era CÓMO buscar, ahora lo es más DÓNDE buscar. Y, también, nos estamos encontrando con muchos casos de desmotivación y desánimo en la búsqueda. Es uno de los efectos más perniciosos de la crisis. La falta de motivación acostumbra a ser invalidante. Cuando se detecta, hay que actuar rápidamente.

P: ¿Qué recomiendas a alguien que hoy en día esté buscando empleo?

R: Pues que siga haciéndolo, que no se auto-elimine del proceso. Que crea en sus posibilidades y persiga siempre incrementarlas. En situación de crisis económica hay muchos aspectos que las personas de a pie tenemos que asumir y sobre las que poco o nada podemos incidir. Así que no nos queda otra que centrarnos en lo que sí podemos mejorar: la actitud, la aptitud, los conocimientos, la información. Para ello disponemos ahora de unas herramientas que hace años eran casi de ciencia ficción, las llamadas nuevas tecnologías. Blogs como éste, páginas web con recursos para la búsqueda de empleo y para la formación online, las redes sociales y las profesionales, los portales de empleo… Y, claro, si la persona necesita ayuda, que acuda a un orientador o a una orientadora sociolaboral, que para eso estamos.